Elite Resilience Podcast - Resilienz als deine Superkraft
"Resilienz als deine Superkraft“ ist die Strategie. Es geht hier nicht um standardisiertes Stress- und Resilienz-Training, sondern u.a. um stresserprobte Techniken von Elite-Einheiten, adaptiert auf deinen Büroalltag. Und Tom Seuffert, der Moderator des „Elite Resilience Podcast“, weiß, wie das geht.
Als behördlicher Einsatztrainer und Experte für Stress- und Konfliktmanagement mit über 15 Jahren praktischer Erfahrung teilt er bewährte Strategien, Methoden und Taktiken mit dir.
Die Mission: Funktionale, leicht umsetzbare Resilienz-Strategien, die dir im Umgang mit extremem Stress und herausfordernden Konflikten sofort weiterhelfen werden und dich wachsen lassen.
Die Themen reichen von Stressbewältigung bis hin zum Setzen von Grenzen, dem Umgang mit Mobbing und Diskriminierung und der Stärkung deiner Antifragilität und Selbstsicherheit im Umgang mit Konflikten.
Er spricht im Podcast mit erfolgreichen Führungskräften, Elite-Einsatzkräften und inspirierenden Persönlichkeiten über die Herausforderungen und Hürden, die sie selbst oder ihre Teams im Umgang mit extremem Stress und Druck meistern mussten und extrahiert deren wichtigste Erkenntnisse daraus. Zusätzlich lädt er renommierte Experten*innen aus diesen Bereichen ein, um gemeinsam die sich verändernde Gesellschaft, Werte und Prioritäten und die dadurch entstehenden Einflussfaktoren und Möglichkeiten zu erforschen. Dieser Podcast geht über eine einfache Informationsquelle hinaus - er dient dir als dein persönlicher Trainer, um mehr Widerstandsfähigkeit und Selbstbewusstsein in deinem Berufs- und Privatleben zu entwickeln.
Inspiriert von: Jocko Willink – Jocko Podcast und Andy Frisella - REAL AF, Wladislaw Jachtchenko – Menschen überzeugen, Stefanie Stahl – Stahl aber herzlich, Franca Cerutti – Psychologie to go!
Elite Resilience Podcast - Resilienz als deine Superkraft
#035 Resilienz: Deine Superkraft für Erfolg und Widerstandsfähigkeit
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema "Resilienz" ein und erkunden, warum es ich sie als "Superkraft" bezeichne. Resilienz ist eine Eigenschaft, die viele erfolgreiche Menschen, von Unternehmern bis zu Sportlern, gemeinsam haben. Doch was genau bedeutet Resilienz? Aus einer physikalischen Perspektive betrachtet, ist es die Fähigkeit eines Gegenstandes, nach einer Verformung durch äußere Krafteinwirkung wieder seine ursprüngliche Gestalt zurückzuerlangen. Ein gutes Beispiel hierfür sind Flummis oder Schwämme, während Knete das Gegenteil darstellt.
Wenn wir jedoch von mentaler Resilienz sprechen, meinen wir die Widerstandsfähigkeit, die es Menschen ermöglicht, Rückschläge und Stress zu überstehen und sich schnell davon zu erholen. Dies kann in verschiedenen Lebensbereichen, wie im Job, in Konfliktsituationen oder körperlichen Auseinandersetzungen, von unschätzbarem Wert sein.
Standardmäßig werden die "7 Säulen der Resilienz" herangezogen. Diese umfassen:
- (realistischen) Optimismus
- Lösungsorientierung
- Eigenverantwortung
- Zukunftsplanung
- Netzwerkorientierung
- Akzeptanz und
- Verlassen der Opferrolle.
Während diese Säulen allgemein anerkannt sind, teile ich auch meinen persönlichen Ansatz zur Resilienz, der sich durch eigene Erfahrungen, im Einsatz, im Job und als Trainer entwickelt hat. Ein besonderer Schwerpunkt liegt hierbei auf meiner eigenen Methode, die ich in Grundzügen vorstelle.
Für alle, die ihre eigene Resilienz bewerten und verbessern möchten, biete ich eine Übung zur Selbstbewertung in den 7 Säulen der Resilienz an.
Es ist interessant zu bemerken, dass einige Menschen von Natur aus resilienter sind, oft beeinflusst durch Faktoren wie Erziehung und Umgebung. Doch die gute Nachricht ist: Resilienz lässt sich trainieren.
Viel Spaß bei dieser Folge!
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Mit Strategien von Elite-Einheiten zu felsenfester Gelassenheit.
Bist du es leid, dich bei Konflikten im Beruf unsicher und nicht unterstützt zu fühlen?
Möchtest du lernen, wie du Stress in Stärke verwandelst?
Konflikte als Wachstumsbooster nutzen kannst?
Willst du dein Team widerstandsfähiger und stärker machen?
Dann ist es Zeit für ein Gespräch mit mir. Als Trainer bin ich darauf spezialisiert, Menschen dabei zu helfen, die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen zu entwickeln, die sie brauchen, um Konflikte und Stress am Arbeitsplatz effektiv zu bewältigen und zu lösen.
Und das durch eine Methode, basierend auf Erfahrungen von Elitekräften, stresserprobt in Extremsituationen und angepasst auf deine Unternehmenswelt. Weil Unsicherheit laut, wahre Stärke in Krisen aber leise ist.
Mach den 1. Schritt und lass dich auf deinem Weg von mir begleiten!
Besuche meine Website https://elite-resilience.academy/ und buche jetzt direkt dein kostenfreies Gespräch:
https://calendly.com/eliteresilienceacademy/30min
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Dieser Podcast ist eine Produktion der:
Elite Resilience Academy
Website: www.elite-resilience.academy
E-Mail: office@elite-resilie...